#1 : התאמני עם חבר או חברה, זה יעלה לך את המוטיבציה

#2 : חשוב מאוד לשתות הרבה מים

#3 : לבשי בגדים נוחים, כדי שתוכלי לנוע ולשחק בחופשיות

#4 : תיהני!ההנאה היא החלק הכי חשוב בספורט, לא משנה מה הרמה שלך

#5 : ספורט עוזר לפגוש אנשים חדשים וזו דרך מצויינת להכיר חברים חדשים.

אני לא אוהבת ספורט, מה אני יכולה לעשות במקום זה

גם אם את לא רוצה לעסוק בספורט מסוים כי את מעדיפה לעסוק באומנות, למשל, זה לא נורא, אבל חשוב שתהיי פעילה ככל האפשר. למשל, עלי במדרגות במקום לקחת את המעלית, צעדי ברגל לבית הספר במקום לחכות לאוטובוס, וצאי להליכות רגליות בחוץ במקום לשבת מול הטלוויזיה.